A vitaminok azok a létfontosságú hozzávalók, ami nélkül nem lehet egészséges életet élni. Rengeteg vitamin koktél recept kering a neten. Ez a koktél igazi vitaminbomba. Erőt ad egy szép reggeli indításhoz.
hozzávalók:
3 érett
lédús körte
1 db
édeskömény gumó
1 nagy
csokor vízitorma levél
1 citrom bio
1-2 cm friss
gyömbér
Mossuk meg
és negyedeljük fel a körtét Az édeskömény gumóról a felső esetleg sérült
leveleket távolítsuk el, és szintén vágjuk négybe. A gyömbért hámozzuk meg és
szeleteljük fel. Tegyük turmixba adjuk hozzá a citrom levét a citrom belének a
felét, valamint a citromhéj felét. Turmixszoljuk finomra, és azonnal
fogyaszthatjuk.
Ügyeljünk a
növények felhasználásánál arra, hogy lehetőleg vegyszer és tartósítószer
mentesek legyenek, mivel minden részét felhasználjuk. Ha beáztatjuk a
zöldségeket tengeri sóval elkevert vízbe fél vagy egy órára, az esetleges
vegyszerek nehézfémek nagy részétől megszabadíthatjuk
a zöldségeket. Viszont éppen a vízben oldódó vitaminok szenvednek sérülést.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése